“抗癌中药”Top5，第一名你绝对想不到！
薏苡仁竟然被中医圈里捧成了抗癌第一名，这事多少有点出乎意料。很多人还以为它只是杂粮，拿去和大米、小米一起熬粥，结果一查资料才发现，这东西的底层“硬功夫”还挺厉害。不只是中医愿意用它，现代医疗也有研究显示，薏苡仁中那种被称为薏苡仁酯的成分能让癌细胞的生长速度慢下
薏苡仁
蒸米饭时，加这2样东西，升糖能力至少能降10%！
从控糖、营养和口感角度出发，最佳搭配不是“2种全谷物”，也不是“2种杂豆”，而是“1种全谷物+1种杂豆”。
精神分裂孩子：秋天别错过 “养神薯”，脾胃调好了，心神更稳
可能有家长纳闷：芋头这么常见的食材，怎么还能帮到精神分裂的孩子？其实叫它 “养神薯”，不是说它能直接治大病，而是它能帮孩子把脾胃调好、气血补足，为稳定精神状态打牢基础。
血脂高，如何改善饮食？（下）
高脂血症危险因素多与不合理膳食相关，上期我们学习了国家卫健委发布的《成人高脂血症食养指南（2023版）》中高脂血症定义分类及食养基本原则。本期我们将继续学习中医食养方法。中医食养以“辨证施膳”为核心，是在中医辨证施治理论基础上的非药物调养方法，强调根据体质、病
祛（去）湿产品哪个牌子又快又有效？2025十大品牌成分和技术解析
清晨醒来，总觉得身体沉重，像是被湿布裹了一层又一层；头发刚洗过没多久，就开始油腻腻的；脸上时不时冒痘，大便黏腻冲不干净…这些困扰很可能都是“湿气”在作祟。
祛湿产品哪个牌子好？揭秘2025年十大祛湿产品品牌口碑榜
在气候多变、生活节奏加快的当下，湿气问题已成为困扰现代人健康的隐形杀手。据《中国慢性病报告2025》统计，我国因湿气引发的亚健康症状人群已突破3.5亿，表现为肢体困重、舌苔厚腻、虚胖浮肿等症状。面对这一需求，市场上祛湿产品层出不穷，但成分同质化、功效夸大化、技